Zvýší se konzumace sóji riziko rakoviny prsu?
Máte pocit, že nemůžete držet krok s nejnovějšími výživovými zprávami, protože se to neustále mění? I když je pravda, že to, co je známo o výživě a stravě, se vyvíjí, existují některé základy výživy, které vám...
Poznáte, kdy jsou vaše hormony v nerovnováze?
Kolísá vám váha? Zhoršila se vám pleť? Chybí vám energie k běžnému fungování? Na vinně může být právě hormonální nerovnováha. Hormony jsou chemikálie, které produkují žlázy v endokrinním systému a jsou životně důležité pro vaše...
Přemýšlíte o tom, že si uděláte suchý srpen?
Suché měsíce (nejčastěji únor, nejspíše kvůli jeho krátké délce) se stávají „módním“ hitem, který mnoho odborníků uvítalo. Suchý měsíc neznamená, že někomu odevzdáte výplatu a zůstanete „na suchu“ nebo se budete trápit žízní a dehydrovaní...
Detaily, které sabotují vaší dietu
Máte nastudováno, co kdy a jak máte jíst nebo se pohybovat, ale přebytečná kila nejdou dolů? To může být velmi skličující. I maličkosti rozhodují o vaší váze a není to vždy jen o tom co...
Tipy, jak díky oblečení vypadat štíhlejší
O tom, jak správně jíst a jak se hýbat toho bylo napsáno už mnoho. Jenže vy potřebujete vypadat štíhleji hned. Špatným výběrem oblečení můžete své postavě uškodit, ale také ji různými módními fígly vylepšit. My...
Víte, jak fungují negativní kalorie?
Neustále kolem sebe slyšíme, jak západní svět bojuje s obezitou. Zdravotní rizika, která s sebou obezita přináší, jsou stále častěji příčinou úmrtní mnoha lidí. Alarmující je, že se zvyšuje počet dětí se zdravotními potížemi, způsobené...
Jaké jsou přínosy vitamínu C pro zdraví?
Vitamín C patří mezi nejznámější vitamíny a téměř každý ví o jeho pozitivních účincích při léčbě chřipky a nachlazení. Málokdo však ví, že vitamín C není člověk, na rozdíl od zvířat, schopen syntetizovat, to znamená,...
Úžasné výhody vitamínu C pro vaši pleť a vlasy
Vitamín C - kyselina L - askorbová – je ve vodě rozpustný vitamín, který se hojně vyskytuje v mnoha potravinách a je běžně dostupný. Člověk nemůže vitamín C syntetizovat – není schopen si vytvořit zásoby,...
Pár tipů na aktivity u kterých se nezapotíte, ale přebytečná kila půjdou rychle dolů
Toužíte zhubnout, ale nechce se vám potit krev v posilovně? Chcete zpevnit své tělo, ale zdravotní nebo jiné důvody vám nedovolí větší fyzickou námahu? Při běžném cvičení v posilovně nebo workoutu, který můžete provozovat doma...
Jak ovládnout hlad a chutě
Vánoce jsou pryč, dětem končí prázdniny a mnoha dospělým dovolená. Většina z vás se během svátků jistě nedržela zpátky a máte problém dopnout džíny, které před svátky skvěle padly. Máte nastudováno, co jíst dopoledne, co...