Pojďte si přečíst sedmidenní návod, jak změnit svou pochmurnou náladu, jak být šťastnější…
Pondělí – začněte si psát deník
Denně se 15 minut věnujte svým myšlenkám, které přivedete na papír. Rozhodně to zmírní vaši depresi a úzkost a zcela to odstraní tlak ve vaší hlavě. Deník rozhodně pomáhá, dokonce posiluje váš imunitní systém „tabula rasou“.
Úterý – snažte se být krásnějším, spokojenějším člověkem
Může to znít kýčovitě, ale spokojenost se sebou sama dělá divy. Rovněž má na tomto podíl ale i solidárnost vůči druhým, malé oběti, pomoc druhým.
Středa – přátelé nejsou samozřejmost
Počítejte s tím, žijte tak a podle toho své přátele uznávejte a věnujte se jim. Nezanedbávejte, protože jsou stejně důležití, jako vaše rodina!¨
Čtvrtek – přemýšlejte o smyslu své existence
Proč jste zrovna vy tady? Přemýšlíte někdy nad těmito otázkami? Dívejte se zpátky, nezapomínejte na svou minulost, prohlížejte si staré fotky, hledejte odpovědi, důvod k žití…
Pátek – podívejte se na něco úžasného
A to doslova – navštivte galerii, muzeum, kostel, nebo jen tak koukejte na hvězdnou noční oblohu. Nebo zkuste planetárium? Podle vědců pohled na něco, co nás přesahuje, nás dělá šťastnější, laskavější, trpělivější a méně nervózní.
Sobota – vykašlete se na vše
Někdy se i věci, které nás obyčejně baví, mohou stát za chvíli nudou. Tak stejně vás může omrzet i stejný jídelníček, oblíbená čokoláda.
Neděle – zbavte se viny
Vina je jedním z nejvíce zbytečných pocitů. Netrpíte jí však jen vy. Tento neřád však způsobuje úzkost, ale dokonce i neštěstí nebo pocit beznaděje. To, že jste uklouzli v něčem tak banálním, jako je sladkost – to rozhodně pusťte za hlavu.
Tip pro vás: Profesionální správa stránek dokáže skvěle pozvednout každý web