Jak zvýšit šanci na otěhotnění? Dodržujte následující tipy a budete „v tom“ dříve, než řeknete IVF

Tik tak, tik tak. To netikají vaše nové náramkové hodiny, ale ty biologické. Pokud máte pocit, že je nejvyšší čas založit rodinu, ale zatím se vám to nedaří, přečtěte si následující tipy. Prozradíme vám, jak zvýšit šanci na otěhotnění a vyhnout se návštěvě reprodukční kliniky.

Žádné plány ani odkládání

Mnohé páry si naplánují početí dítěte na určité období. Třeba po dosažení pozice ve firmě, případně na konkrétní věk. A to je chyba, protože zrození života nelze zaškrtnout do kalendáře jako jiné položky. Když se vám to nepodaří, dostaví se stres, a ten může šanci na úspěšné početí výrazně snížit. Umělé oplodnění pak často využívají i ženy, které by za normálních okolností otěhotněly přirozeně.

Řešení je prosté. Přestaňte si hlídat plodné dny, buďte spokojená a těšte se na moment, kdy se na testu objeví dvě čárky. A zbytečně založení rodiny neodkládejte, protože kvalita vajíček s vyšším věkem klesá. Samozřejmě to platí také o mužských buňkách, i ty jsou v mladším věku v lepší kondici.

Zdravá životospráva a harmonický život

Chcete-li se vyhnout IVF, začněte o sebe dbát. Hlídejte si váhu, protože nadbytečné, ale i ty scházející kilogramy mohou výrazně narušit ovulaci. Nejplodnější jsou ženy s tzv. optimální váhou. Hormonální systém se přitom často upraví i při menších změnách (o cca 5-10 %).

Kromě přiměřeného (nepleťte si s přehnaným) pohybu je důležitá pestrá a nutričně vyvážená strava. Do jídelníčku zařaďte ovoce a zeleninu. Naopak omezte alkohol. A přestaňte kouřit – mnohé studie prokázaly, že ženám kuřačkám hrozí výrazně vyšší riziko neplodnosti.

Jak často se snažit o dítě?

Co se týče optimální frekvence milování, neřešte ji. Provozujte sex vždy, když na něj budete mít náladu. Na druhou stranu to nemusíte přehánět, protože spermie potřebují nějaký čas, než uzrají. Podle odborníků jsou z hlediska úspěšnosti oplození „ideální“ dvě až tři postelové seance týdně. Fakt, že v době milování nemáte ovulaci, nevadí. Mužské pohlavní buňky v pochvě vydrží několik dní.

admin

admin