S pomocí tohoto jednoduchého osvěžujícího nápoje můžete snížit své tukové zásoby kolem pasu. Právě osm sklenic vody je základem každého zdravého jídelníčku. Bez ohledu na to, zda chceme zhubnout nebo jen udržovat svou aktuální váhu, voda pomáhá ke správné funkci našeho těla.
Zdravé trávení a vylučování nahromaděných tekutin jsou klíčem ke všemu. Vše se dále odvíjí v závislosti na našich potřebách a úrovni fyzické aktivity, doporučené množství se může měnit podle konzumovaného druhu ovoce či zeleniny. Vysoké procento vody obsahují melouny a brambory.
Zkuste si vyrobit ten nejzdravější a nejefektivnější nápoj, který vám spolehlivě pomůže zhubnout. Tento „lektvar“ redukuje otoky a zlepšuje trávení…
Budete potřebovat:
- 8 sklenic vody
- 1 lžička strouhaného kořene zázvoru
- 1 středně velká čerstvá okurka nakrájená na plátky
- 1 větší citron nakrájený na plátky
- 12 listů máty
Vše smíchejte s vodou, nechte přes noc uležet v lednici a druhý den konzumujte. Nápoj sice neudělá zázraky, ale při jeho pravidelné konzumaci a při dietě, rozdělené na pět chodů denně, k tomu s fyzickou aktivitou, bude za čas váš pas tenčí a vy se budete cítit daleko lépe…
