Přečtěte si prosím pozorně tento článek, který vám s možným ohrožením na vašem zdraví napoví, co rozhodně nedělat v období menstruace…
Menstruační cyklus je cyklus, který se u ženy dostavuje každý měsíc. Cítíte se unavená, bez síly k pohybu i komunikaci. Jediné, co chcete, je být doma, obklopena dobrým jídlem, svou toaletou, teplou vodou a pelíškem. Sdružování v tomto období vám je nepříjemné i ve vztahu ke svému partnerovi. To vše je v pořádku, jedná se o naprosto přirozený projev. Nicméně existují také činnosti, které byste v tomto období dělat neměla. A rozhodně nejde jen o pocitovou stránku, že se vám do nich nechce…
Nechráněný sex
V období menstruace je veliká šance, že otěhotníte. Pokud se zrovna o to nesnažíte, vyvarujte se v tomto období milování. Sex v období menstruace je navíc velmi infekční…
Nepřeskakujte jídla
Běžně jsme v životě zvyklí sem tam nějaký ten chod vynechat. Nemáme čas na snídani, svačinu, nebo naopak večeři. Jenže v období menstruace si tuto absenci nemůžeme dovolit. Během menstruace totiž ztrácíme mnoho krve, kterou (nebo jejíž podporu tvorby) doplňujeme za pomocí správného stravování. Rovněž z jídla čerpáme energii…
Vyhněte se fyzické aktivitě
Byť by horlivé sportovkyně oponovaly, vyhněte se v období menstruace fyzické aktivitě, po které vám bude ještě hůře. Jediný sport, který se doporučuje, je jóga, dokonce existují i speciální cviky, které mají ulehčit během bolestivé menstruace a některé jsou určené i na podporu správné funkce pohlavních orgánů…
Fast Food?
Konzumace těchto nezdravých mňamek, nejlépe i po půlnoci, vás sice sobecky uspokojí, ale nepřehánějte to…
Studená voda
Studenou vodu během menstruace pokud možno nepožívejte vůbec. Díky studené vodě totiž zůstává menstruační krev ve stěně dělohy. Po pěti až deseti letech může způsobit rakovinu reprodukčních orgánů.
