Každý ví, že naše tělo potřebuje pro své dokonalé fungování nejen dostatek kvalitních živin, ale také tekutiny. Ideální je čistá neperlivá voda. Vhodnou variantou jsou i bylinné čaje.
Proč právě čaje z bylinek?
Nejen, že nabízejí lahodnou chuť, ale také poskytují celou řadu zdravotních výhod. Pokud znáte dobře bylinky, můžete si je nasbírat a nasušit sami. V opačném případě si je můžete zakoupit ve specializovaných prodejnách či lékárnách. Široký výběr nabízí e-shop milota.com.
Bylinné čaje se dají konzumovat jako jednodruhové nebo jako bylinné směsi. Každá bylinka nabízí jiné výhody a také se používají různé části rostlin. U některých je to květ, u dalších listy a u některých se využívají dokonce i kořeny.
Bylinné čaje jsou vhodnou volbou pro ty, kdo chtějí podpořit svoje tělo přirozenou formou. Bylinné čaje neobsahují kofein, naopak v nich nalezneme celou řadu vitamínů, minerálů, antioxidantů a dalších tělu prospěšných látek.
Zdravotní přínosy bylinných čajů
Mezi nejčastější důvody konzumace bylinných čajů patří nachlazení, potřeba uvolnění těla i mysli, podpora dobrého spánku, posílení imunity, podpora trávení či detoxikace těla.
-
Močopudné a projímavé účinky
Tyto čaje podporují odstraňování škodlivin z těla a také zmírňují stres. Připravit si je můžeme z pampelišky, ibišku, jalovce či hlohu. Tyto účinky nabízí i lipový čaj.
-
Podpora imunitního systému
Díky obsahu vitamínů a antioxidantů bojují proti oxidačnímu stresu. Tyto vlastnosti má echinacea, zázvor nebo čaj z bobulovin.
-
Podpora spánku
Kvalitní spánek je důležitý pro naše tělo. V boji s nespavostí pomáhá heřmánek, meduňka nebo levandule.
-
Boj proti úzkosti a stresu
Psychickou pohodu pomáhá navodit třezalka či heřmánek.
-
Účinky protizánětlivé
Některé bylinky pomáhají v boji proti zánětům, které způsobuje například artritida. Vyzkoušet můžete mátu, kurkumu, zázvor či eukalyptus.